Health care system

  सर्दियों में क्यों बार-बार फटते हैं होंठ और कैसे करें इसका उपचार? नरम,स्वस्थ और गुलाबी होंठ किसे पसंद नहीं है और यह अच्छे स्वास्थ्य की निशानी भी होती है.सर्दी के मौसम में होठों का सूखना और उन पर पपड़ी जम जाना बहुत आम बात है। इसीलिए इनका  विशेष रूप से  देखभाल की बहुत जरूरत होती है . यह समस्या जितनी छोटी है उससे कहीं ज्यादा दर्द देनेवाली होती है। खासतौर ठंड के मौसम में ठंडी हवा और माॅइश्चर की कमी के कारण से होठ जल्दी फट जाते हैं .रुके या फटे हो हमारी सुंदरता को कम कर देते हैं क्योंकि सर्दी में हमारे होठों पर जमनेवाली पपड़ी कुछ और नहीं हमारे होठों की स्किन सेल्स होते हैं, जो ड्राइनेस के कारण डेड हो जाते हैं। हमारे होंठ हमारे शरीर की बाकी स्किन की तुलना में तीन गुना अधिक नाजुक होते हैं। ड्राईनेस कारण इन पर डेड सेल्स की पपड़ी जल्दी जमती है और हमारे होंठ इस पपड़ी के कारण ही फट जाते हैं, उनमें दरारे पड़ने लगती हैं और हमें बोलने और खाना खाने के दौरान दर्द से परेशान होते हैं। ज्यादातर महिलाएं अपने होठों का मेकअप करके उन्हें ऊपरी खूबसूरती तो दे देती है लेकिन उनकी प्रॉपर केयर नहीं कर पाती है मे

Kidney stone( गुर्दे की पथरी) :- पथरी होना आजकल एक आम समस्या हो गई है.हर साल 1 करोड़ लोगों के किडनी में पथरी हो जाती है.आजकल गलत खानपान, जरूरत से भी कम पानी पीना ये किडनी में पथरी होना मुख्य कारण हैं.यह बात सब जानते ही फिर भी किडनी की सुरक्षा को लेकर लापरवाही करते रहते हैं.किडनी में पथरी या स्टोन बहुत से कारण से होती है जैसे-गलत लाइफ स्टाइल, खाने की गलत आदतें, पानी साफ नहीं पीना और शुद्ध खाना नहीं खाना इसके कारण लोगों के किडनी में पथरी बन जाती है. किडनी हमारी शरीर का महत्वपूर्ण अंग है.पथरी छोटी है तो बिना परेशानी के निकल जाती है अगर बड़ी हो जाती है यूरिन की रास्ते में रुकावट पैदा कर देती है.जो दर्द असहनीय होता है.इस समस्या से बचने के लिए छोटे- छोटे लक्षणों को जानना बेहद जरुरी है. ऐसे कई घरेलू नुस्खे है जो किडनी स्टोन का इलाज करने में अच्छे साबित हुए हैं. किडनी स्टोन के कारण क्या हो सकते हैं:- . आपके परिवार में किडनी स्टोन का इतिहास होना(आनुवंशिकता).  . डिहाइड्रेशन के होने से. . आप मोटापे के शिकार हो.  . आपका ब्लड प्रेशर हाई हो. . आपकी दिनचर्या में व्यायाम शामिल ना हो. . अधिक मात्रा मे

  कोरोनावायरस क्या है ?  दिसम्बर 2019 में चीन के वुहान शहर में  कोरोना वायरस रोग ( नोवल कोरोना) पहला  मामला आया था | एक नई बीमारी जो चीन से आई है | चीन में जानवरों,पक्षियों और चमगादड़ को खाया जाता है | चमगादड़ को खाने से कोरोना वायरस इंसानों में आया है| कोरोना वायरस की शुरुआत  चीन के वुहान शहर 'जानवरों की मंडी' से हुई है  अब पूरी दुनिया में फैल गया है,यह भी कहा जाता है,कोरोना वायरस पैगोलीन से आया है इसके अलावा यह भी कहा जाता है यह वायरस चीन की प्रयोगशाला में तैयार हुआ और वहीं के लैब से निकला है | लेकिन अभी यह बात स्पष्ट नहीं हुई है ना कोई पुख्ता सबूत मिला है, कोरोना वायरस किस कारण हुआ और कहाँ उत्पन्न हुआ | कोरोना वायरस की फुल फोर्म( Full Form) क्या है कोरोना वायरस (कोविड-19) कोरोना वायरस डिजीज 2019 है | क्या आप जानते है 100 में से लगभग 80 -90 लोग जिन्हें कोरोना वायरस हुआ है वे सामान्य सर्दी बुखार खांसी जुकाम की तरह ठीक हो जाते हैं लेकिन 10 से 20% लोगों को निमोनिया हो जाता है जिसके कारण उन्हें अस्पताल तक ले जाना पड़ सकता है | इनमें से 5 से 8%  लोग आईसीयू में  भर्

  सबसे पहले  क्या आप ये जानते हैं,क्या आपको पता है कि बालो के झड़ने  के कारण कौन से है | इसके कारण क्या है ? (1)  ज्यादा स्ट्रेस लेना  (2)प्रदूषण (3) हार्मोन चेंज (4)आनुवंशिकता (5)सूरज की किरणें (6)केमिकल रिएजेन्ट | बालों के झड़ने की समस्या आबादी के एक तिहाई लोगों की यह आम समस्या में से एक है | हर किसी को हर दिन में 100-80 बाल झड़ते हैं चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है | साथ ही एक और बात ,जो बेहद आम  है वह है सही जानकारी की हमें कमी होना। हमें बालों का किस तरह ध्यान रखना चाहिए कि  बाल नहीं झड़े,नीचे में कुछ बातें बता रही हूं उसको आप ध्यान से पढ़िए:- (1) पोष्टिक आहार की कमी हमें अपने खाने-पीने का सबसे महत्वपूर्ण ध्यान रखना चाहिए |हमारे खाने में विटामिन बी सी ई  और प्रोटीन आयरन जरूर होना चाहिए|  ये सब हमारे बालों  को बहुत फायदा पहुंचाते है|हमें  ये सब उचित मात्रा मे खाना चाहिए जैसे- सोयाबीन बींस  बिदाम ऑरेंज निबु आवॅला स्ट्रॉबेरी  पालक हरी सब्जियां  खाना चाहिए| (2) सोना और पानी पीना हमें प्रतिदिन 7 और  8 घंटे सोना चाहिए जिससे हमारा स्ट्रेस कम हो इसके  कारण से हमारे बाल झड़ते हैं |इसलिए हम

मोटापा कम करना लाखों लोगों के लिए एक सपने जैसा हो गया है. क्योंकि बहुत कोशिश करने के बावजूद भी लोग वजन कम  नहीं कर पाते  फिर भी  तरीके लगातार ढूंढते रहते हैं. मोटापे से हमें बहुत सी बीमारियां भी हो जाती है जैसे -: दिल का रोग, ब्लड प्रेशर  फैट इकट्ठा होना और आपकी पर्सनैलिटी पर भी बहुत ज्यादा फर्क पड़ता है. जब मोटापा हद से ज्यादा बढ़ जाता है तो लोग मोटापा कम करने के लिए डाइटिंग (कम खाना ) और वजन कम करने के उपाय और घरेलू नुस्खे अपनाते रहते हैं ,लेकिन जब इन सब से भी मोटापा कम नहीं होता है तो लोग वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज बाहर घूमना शुरू कर देते हैं. मैं आज आपको वजन कम करने के सही तरीके, वजन कम कैसा होता है उसके कारण और नुस्खे बताऊंगी. उसे आप अपनाकर अपना वजन कम कर सकते हैं. वजन कम करना है तो क्या करना चाहिए, और कुछ घरेलू उपचार अपनाएं ? (What to do if you want to lose weight, and adopt some home remedies?)  हम आलू, चावल और मिठाई बहुत खाते हैं।  हमें फास्ट फूड भी बहुत पसंद है। कचौरी समोसा से हमारा सुबह का नाश्ता शुरू होता है और शाम को फास्ट फूड खाने बाजार चले जाते है।  इससे मोटापा  तो बढ़त