How to Stop Hair fall at Home
सबसे पहले क्या आप ये जानते हैं,क्या आपको पता है कि बालो के झड़ने के कारण कौन से है | इसके कारण क्या है ?
(1) ज्यादा स्ट्रेस लेना (2)प्रदूषण (3) हार्मोन चेंज (4)आनुवंशिकता (5)सूरज की किरणें (6)केमिकल रिएजेन्ट |
बालों के झड़ने की समस्या आबादी के एक तिहाई लोगों की यह आम समस्या में से एक है | हर किसी को हर दिन में 100-80 बाल झड़ते हैं चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है | साथ ही एक और बात ,जो बेहद आम है वह है सही जानकारी की हमें कमी होना।
हमें बालों का किस तरह ध्यान रखना चाहिए कि बाल नहीं झड़े,नीचे में कुछ बातें बता रही हूं उसको आप ध्यान से पढ़िए:-
(1) पोष्टिक आहार की कमी
हमें अपने खाने-पीने का सबसे महत्वपूर्ण ध्यान रखना चाहिए |हमारे खाने में विटामिन बी सी ई और प्रोटीन आयरन जरूर होना चाहिए| ये सब हमारे बालों को बहुत फायदा पहुंचाते है|हमें ये सब उचित मात्रा मे खाना चाहिए जैसे- सोयाबीन बींस बिदाम ऑरेंज निबु आवॅला स्ट्रॉबेरी पालक हरी सब्जियां खाना चाहिए|
(2) सोना और पानी पीना
हमें प्रतिदिन 7 और 8 घंटे सोना चाहिए जिससे हमारा स्ट्रेस कम हो इसके कारण से हमारे बाल झड़ते हैं |इसलिए हमें प्रतिदिन आठ दस गिलास पानी पीना चाहिए जो हमारे बालों को बहुत फायदा करता है |
(3) हेयर स्टाइल टाइट ना करे
जब हम टाइट हेयर स्टाइल बनाते, तो हमारे बाल बहुत झड़ते हैं इसीलिए हमें ऐसी कोई भी हेयर स्टाइल नहीं करनी चाहिए जिससे बाल झड़े|
(4) बालों की कंघी करना
हमें कभी भी गीले बालों में कंघी नहीं करनी चाहिए क्योंकि इससे हमारे बाल झड़ते हैं|बालों को सुखाने के लिए कभी भी हैयर डायर का यूज़ नहीं करना चाहिए बल्कि नेचुरल बाल सुखाना चाहिए|हमें प्लास्टिक की कंगी का प्रयोग नहीं लेकर बल्कि लकड़ी की कंगी का प्रयोग लेना चाहिए| इससे हमारे बाल बहुत अच्छी तरीके से सुलझते और कम टुटते हैं |
(5) बालों को धोना और देखभाल
हमें प्रतिदिन अपने बालों को शेम्पु से नहीं धोना चाहिए इससे बाल रुखे हो जाते हैं| हमें अपने बालों में एक अच्छे ब्रांडेड का शैंपू काम में लेना चाहिए|बालों को कभी भी गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए इससे बाल कमजोर होते हैं|हमेशा बालो को ठंडे पानी से धोने चाहिए|
बालों पर ज्यादा कलर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए इससे भी बाल कमजोर हो जाते हैं और फिर टूट जाते हैं|बालों पर हफ्ते में चार बार तेल की मालिश जरूर करना चाहिए जिससे बाल मजबूत होते हैं|
(6) नजरअंदाज करना
आपको अल्कोहल स्मोकिंग ड्रग्स का प्रयोग नहीं करना चाहिए इससे भी बाल जड़ते हैं|
इन सब बातों का हमें पूर्ण रुप से सही ध्यान रखना होगा जिससे हमारे बाल मजबुत रहेगें और टुटेंगे भी नही|
बालों को झड़ने से रोकने के लिए पांच महत्वपूर्ण उपाय बताती हूं जो आपके बालों लिए बहुत लाभदायक है:-
(1) एलोवीरा
एलोवीरा के दो चम्मच जूस लेकर उसमें एक प्याज का रस निकालकर और दो चम्मच कोकोनट का ऑयल लेकर इन तीनों को मिलाकर,रात को मालिश करे और सुबह ठंडे पानी से बालों को धोकर आपके बाल मुलायम ,चमकदार और मजबूत होंगे|
(2) ग्रीन टी
ग्रीन टी के दो पेकिट लेकर एक कप पानी में उसे उबालकर फिर उसे ठंडा करे और बालों में लगा ले 1 घंटे के बाद ठंडे पानी से अपने बाल धोये| इससे आपके बाल मजबूत होंगे|
(3) बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा सुंदर और घने लंबे बालों के लिए,हमें 3 चम्मच बेकिंग सोडा में थोड़ा सा पानी मिलाकर मिश्रण बनाएं |शैंपू करने के बाद इस मिश्रण को बालों में अच्छी तरह से लगाए फिर कुछ देर बाद सिर्फ पानी से धोए इससे भी आपके बाल मजबूत होंगे|
(4) जैतून का तेल
जैतून के तेल को गर्म करके अपने बालों में मालिश करें और 30 मिनट के बाद अपने बाल धोएं इससे बाल का गिरना कम हो जायेगा|
(5) लौकी
लौकी का जूस भी 30 मिनट तक आप बालों पर लगा कर रखें इसके बाद ठंडे पानी से धो लें यह एक ऐसा उपाय है जो आपके बालों का आपके लिए बेस्ट साबित होगा
(6) मेंथी
एक कप मेथी के के के दाने लेकर पानी में रात को भिगो दें और सुबह पानी से बीज निकालकर पीस लें फिर इस मिश्रण को अपने बालों में लगा 1 घंटा लगा कर रखे और ठंडे पानी से धो लें इससे आपके बाल गिरेंगे नहीं मजबुत होगे|
(7) रीठा आंवला शिकाकाई
रीठा आंवला शिकाकाई तीनों को पीसकर एक मिश्रण तैयार करें। इस मिश्रण के तीन चम्मच लेकर और 5 चम्मच मेहन्दी के एक लोहे की कढ़ाई में चाय की पत्ति का उबला हुए पानी में घोलकर 5 दिन रखें फिर उसे अपने बालों में लगाकर दो-तीन घंटे रखें सुखने के बाद ठंडे पानी से अपने बाल धोये| इससे बाल बहुत सुन्दर हो जायेंगे|
संजु जैन
Nice
ReplyDeleteGreat
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