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               नमस्कार दोस्तों! हमारे घर में मिलने वाला एक महत्वपूर्ण मसाला जीरा है. जो यह भोजन को सुंगध और स्वादिष्ट बनाता है . जीरा हमारे भोजन को स्वादिष्ट बनाने के साथ वजन घटाने में भी काम में आता है और इससे अनेक बीमारियां भी दूर होती है.           जब वजन कम करने की और चर्बी को खत्म करने की बात आती है तो जीरे की इसमें महत्वपूर्ण भूमिका होती है .अगर आप प्रतिदिन जीरा खायेगें और जीरे का पानी पियेंगे तो आपका मोटापा कम होगा और पेट भी सही रहेगा और साथ में पूरे शरीर का फैट कम हो जायेगा.       एक रिसर्च में महिलाओं को दो ग्रुप में विभाजित (बाटा) किया गया. दोनों ग्रुपों का नाम अ(A) और ब(B) रखा. अ(A) ग्रुप की महिलाओं को जीरा का सेवन करने की सलाह दी और ब(B) ग्रुप में डाइट प्लान फॉलो करने की सलाह दी. कुछ दिनों बाद देखा अ(A) ग्रुप की महिलाओं का वजन ब(B) ग्रुप की महिलाओं से वजन ज्यादा कम हुआ. जिससे यह माना जाता है कि जीरा खाने से जीरा का पानी पीने से व्यक्ति की तेजी से कैलोरी खत्म हो सकती है क्योंकि इसमें चयापचय में काफी वृद्धि होती है. जीरा पाचन में भी काफी महत्वपूर्ण फायदा करता है. व