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अनार के फायदे और नुकसान (Anar Ke Fayde Or Nuksaan)-Pomegranate Benefits And Side Effects In Hindi 2021

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                अनार(Pomegranate) एक ऐसा फल है जो अधिकतर महंगा रहता है फिर भी छोटे हो या बड़े सबको बहुत पसंद आता है. यह जितना मीठा और स्वादिष्ट होता है उतना ही उसका छिलका कड़वा और कठोर होता है . छिल्का कड़वा और कठोर होने के बावजूद भी उसमें काफी काफी औषधीय गुण पाए जाते हैं. किसी भी व्यक्ति को कोई भी बीमारी या रोग हो तो डॉक्टर सबसे पहले अनार के सेवन की सलाह देते हैं. आयुर्वेद ने अनार को एक चमत्कारी औषधीय गुण वाला फल माना है. अनार नहीं बल्कि उसका पेड़ और अनार छिलके भी औषधीय गुणों से भंडार भरा हुआ है. अनार खाने से इम्यूनिटी पावर बढ़ता है जो  इस कोरोना और कोरोना नए स्ट्रेन से बचने में बहुत मदद करेगा.आप सब यह तो जानते ही और सुना भी होगा ! अनार खाने के बहुत फायदे हैं लेकिन क्या आपको यह पता है अनार खाने से कौन-कौन से फायदे हैं? आइए हम जानते हैं  अनार के फायदे  कौन-कौन से होते हैं.   अनार का परिचय, अनार क्या है और कैसा होता है (Introduction of pomegranate, what is pomegranate and how is it) ?      अनार एक फल है जो लाल रंग का होता है .उसमें सैकड़ों लाल रंग के छोटे-छोटे रसीली रसीली दाने होते ह
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कोरोना काल में अस्थमा का कैसे रखें ख्याल और उपचार?

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      अस्थमा क्या है ?           अस्थमा एक ऐसी बीमारी है, जिसमें फेफड़ों के अंदर जाने वाले वायु मार्ग सिकुड़ जाते हैं और बलगम पैदा करने लगते हैं. जब ऐसा होता है तो सांस लेना कठिन हो जाता है, जिस वजह से दमे का अटैक हो सकता है. इनमें एलर्जी, जुकाम का वायरस, दवाइयां, धूल मिट्टी, ज्यादा कसरत करना आदि कारण हो सकते हैं.  अस्थमा के लक्षण •  दमा के रोगियों में सामान्य से तेज गति से सांस चलने लगती है या सांस लेने में बहुत अधिक कठिनाई होती है. •   अस्थमा के रोगियों को घबराहट ज्यादा होती है और छाती में जकड़न सी महसूस होती है,साथ ही धड़कनें भी तेज हो जाती हैं. •  अस्थमा के रोगियों में गले में खुजली होती है और हर शारीरिक गतिविधियों में थकान महसूस होती है,बार-बार खाँसी आना और अधिकतर दौरे के साथ खाँसी आना. •   साँस लेते समय सीटी की आवाज आना. •   छााती में जकड़ाहट तथा भारीपन और साँस फूलना. •    खाँसी के समय कठिनाई होना और कफ न निकल पाना. •    गले का अवरूद्ध एवं शुष्क होना और बेचैनी होना. •    नाड़ी गति का बढ़ना. अस्थमा के  लक्षण और  अस्थमा के प्रकार की पूरी जानकारी के लिए यह पढ़िए.   अस्थमा के
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तेजी से वजन घटाने के लिए जीरे का पानी का उपयोग- Jeera Water for Fast Weight Loss in Hindi

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               नमस्कार दोस्तों! हमारे घर में मिलने वाला एक महत्वपूर्ण मसाला जीरा है. जो यह भोजन को सुंगध और स्वादिष्ट बनाता है . जीरा हमारे भोजन को स्वादिष्ट बनाने के साथ वजन घटाने में भी काम में आता है और इससे अनेक बीमारियां भी दूर होती है.           जब वजन कम करने की और चर्बी को खत्म करने की बात आती है तो जीरे की इसमें महत्वपूर्ण भूमिका होती है .अगर आप प्रतिदिन जीरा खायेगें और जीरे का पानी पियेंगे तो आपका मोटापा कम होगा और पेट भी सही रहेगा और साथ में पूरे शरीर का फैट कम हो जायेगा.       एक रिसर्च में महिलाओं को दो ग्रुप में विभाजित (बाटा) किया गया. दोनों ग्रुपों का नाम अ(A) और ब(B) रखा. अ(A) ग्रुप की महिलाओं को जीरा का सेवन करने की सलाह दी और ब(B) ग्रुप में डाइट प्लान फॉलो करने की सलाह दी. कुछ दिनों बाद देखा अ(A) ग्रुप की महिलाओं का वजन ब(B) ग्रुप की महिलाओं से वजन ज्यादा कम हुआ. जिससे यह माना जाता है कि जीरा खाने से जीरा का पानी पीने से व्यक्ति की तेजी से कैलोरी खत्म हो सकती है क्योंकि इसमें चयापचय में काफी वृद्धि होती है. जीरा पाचन में भी काफी महत्वपूर्ण फायदा करता है. व
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